-
BULLET KEVÄÄN MFC UUTUUS
14.2.2018
Kevään aikana julkaistaan uusi MFC Bullet –tunti. Bullet –tunti on painoliivin kanssa tehtävää harjoittelua, jossa harjoittelun haastavuutta kasvatetaan liikkeestä ja tasosta riippuen lisäpainoilla. Bullet –tunnille voi osallistua kuntotasosta riippumatta. Tunteja on niin aloitteleville kuntoilijoille kuin kokeneille harrastajillekkin. Bullet –harjoittelu on erittäin tehokasta ja tuloksia voi huomata jo muutaman kuukauden sisällä. Bullet –tunnin hyötyjä: Kroppa vahvistuu […]
-
Hot Body -uusi paritreeni painopallolla
28.12.2017
Kokonaisvaltainen paritunti eri painoisilla painopalloilla. Tunnin aikana käynnistät aineenvaihdunnan, haastat kehon liikkuvuuden ja kestävyyden. Tunti sopii kaikille kiinteytystä ja lihaskestävyyttä tavoitteleville. Tulossa 2018 keväällä MFC -painopallotunteja tarjoaviin liikuntakeskuksiin.
-
Liike joka vahvistaa koko kroppaa
26.11.2017
Mikäli haluat saada tasaisesti ruutia lihaksiin ja kiinteyttää koko vartaloasi, tsekkaa tämä liike. Liikkeen kokonaisvaltaisuus tekee siitä ylivoimaisen. Harjoitus vahvistaa jalkoja, kylkiä, vatsaa, käsi- ja olkavarren lihaksia. Sopivan painoisilla palloilla saat jo muutamassa viikossa ihmeitä aikaan. Haasta parisi mukaan ja mene kokeilemaan treenejä MFC -tunteja tarjoavaan paikkaan. Tsekkaa paikat tästä
-
Uusi MoveFuelChill Fight Mix
21.11.2017
MFC Fight Mix on kahden thainyrkkeilyn maailmanmestarin vauhdikas tunti, joka on sekoitus Battlea, thainyrkkeilyä, painopalloharjoittelua ja pilatesta. Tunnin aluksi lämmitellään lihaksia, minkä jälkeen alkaa Battle -osuus. Battlen jälkeen siirrytään haastavaan thainyrkkeilyn välineharjoitteluun. Välineharjoittelun päätyttyä jatketaan painopalloharjoittelua ja lopuksi lihaksia palautellaan pilateksella. Tunti on erittäin vauhdikas, vaihteleva ja liikkeet ovat helppoja omaksua. Suurimman haasteen tuntiin tuo runsas työskentely jalkalihaksilla. […]
-
MFC treenit nyt myös ääniohjattuina
10.5.2017
MFC:n lajeihin on kevään aikana lisätty mukaan ääniohjaus, joka helpottaa itse treenin aikaisen liikkeen oikeaoppista suorittamista. Tällä hetkellä voit toteuttaa Battle-, Kehonpaino-, Painopallo- ja Pilates-treenejä puheen opastamana. Astu siis sisään treenisaliin tai mene kokeilemaan treenejä lähimpään MFC-tunteja tarjoavaan liikuntapaikkaan. Tsekkaa Pilates demo tästä. Rekisteröidy tästä. Tutustu treenejä tarjoaviin liikuntapaikkoihin tästä.