-
Pilateksella uusi kroppa
20.11.2017
Mikäli amerikkalaisiin lehtiin on uskominen, on pilates yksi julkkisten suosituimmista lajeista. Pilateksen avulla on kroppaa trimmannut kuntoon mm. Kate Hudson, Cameron Diaz ja Lady Gaga. Pilates lisää liikkuvuutta, notkeutta ja parantaa lihaskuntoa. Se sopii monille eri kuntotasoille, eikä sen aloittamiseen tarvita kovaa kuntoa. Tässä yksi pilateksen helppo liike, jolla voit vahvistaa jalkoja ja pakaroita. Tsekkaa tästä
-
Pilates tehokasta ja monipuolista
22.10.2017
Pilates kehittää liikkuvuuden lisäksi kestävyyttä ja voimaa. Säännöllinen pilatesharjoittelu auttaa tehokkaasti kiinteytyksessä ja rasvanpoltossa, parantaa elimistön lihastasapainoa sekä ehkäisee aktiiviurheilijan rasitusvammojen syntyä. Pilateksen alkeisohjelmat ovat helppoja toteuttaa, eikä harjoitteluun tarvita välttämättä erillisiä välineitä. MFC:n treenisalissa on pilatesohjelmia aloittelijoille ja kokeneille kuntoilijoille. Pilates sopii erinomaisesti urheilijoille, jotka haluavat nopeuttaa palautumista ja kehittää liikkuvuutta. Käväise MFC Pilatesta […]
-
MFC BATTLE JA PILATES SUPERTREENEISSÄ
15.3.2017
MFC esittäytyi SuperTreeneissä jo kolmannen kerran. Tällä kertaa kuntoilijat pääsivät treenaamaan Battlen ja Pilateksen tahdissa. MFC tunnille osallistui lähes 160 kuntoilijaa eri puolelta Suomea. SuperTreenit järjestää Turun Urheiluliitto, jonka ideana on liikuttaa kuntoilijoita uusien liikuntamuotojen vauhdittamina.
-
MFC Pilates
2.1.2017
MFC:n vuoden 2017 tulokas on MFC Pilates. MFC Pilateksessa harjoitus tehdään kellon kanssa, joka näyttää mukavasti jäljellä olevan ajan, kuinka kauan yhtä liikettä tehdään. Laajasta harjoitusvalikoimasta löydät itsellesi parhaat harjoitukset juuri sopivan tasoisina. Voit myös yhdistellä harjoituksia ja liittää kohdennetusti vatsalihaksiin tai vaikka liikkuvuuteen kohdistuvan harjoituksen! MFC:n liikuntavalikoma on kasvanut jo viiden lajin kokonaisuudeksi. Harjoituskokonaisuuksia […]