Rintalihaksiin muotoa

19.11.2017

Rintalihakset jakautuvat isoihin rintalihaksiin (pectoralis major) ja pieniin rintalihaksiin (pectoralis minor).Voit ylläpitää rintalihasten kiinteyttä mm. helpoilla punnerrusliikkeillä. Painopallo toimii hyvänä apuvälineenä, jolla lisäät treenin tehoa! Tsekkaa kaksi tehokasta pareittain tehtävää liikettä tästä. Etsitkö MFC tunteja tarjoavaa paikkaa? Löydä lähin paikkasi tästä

Kiinteytä painopallolla

30.10.2017

Painopallo on yksi tehokkaimmista harjoitus- ja kuntoutusvälineistä. Sillä voi tehdä monenlaisia harjoituksia pareittain tai yksin. Painopallolla voi parantaa liikkuvuutta, räjähtävyyttä ja kestävyyttä. Painopallotunnit soveltuvat eri tasoisille henkilöille, jotka haluavat polttaa rasvaa ja kiinteyttää kroppaa. MFC -painopallotunteja järjestetään eri puolella Suomea – katso paikat tästä. Mikäli lähelläsi ei ole tunteja tarjoavaa liikuntakeskusta, käväise rekisteröitymässä mfc.fi -sivuilla ja lunasta itsellesi […]