Vaihtelua Core-treeniin

6.11.2017

Nyt on mahdollista vauhdittaa keskivartalon kuntoon laittoa kehonpainolla, painopallolla tai kahvakuulalla. Yksityisten ja liikuntakeskusten treenisaliin on suunniteltu kuusi eritasoista ”Core kuntoon” -treeniä. Kenelle: Parempaa kuntoa tavoitteleville naisille ja miehille Aloita kevyemmin kehonpainotreenillä, siirry sitten painopalloon ja jatka siitä kahvakuulaan. Kuukausiohjelma esimerkki Ensimmäinen viikko Maanantai: Kehonpaino Core kuntoon 6 minuuttia Keskiviikko: Kehonpaino Core kuntoon 13 minuuttia […]