Kiinteämmät reidet ja pakarat

28.11.2017

Mikäli tavoitteena on saada lisää lihasta reisiin ja pakaroihin, tee tätä liikettä päivittäin. Liikkeen haastavuutta voi tehostaa mm. painoliivillä. Lisäpainot mahdollistavat lihaksille nopeamman kasvun. Puolestaan pitkät sarjat kiinteyttävät ja polttavat ylimääräistä rasvaa. Päätä itse tavoitteesi ja anna palaa Battlen tahdissa. Battle -treenejä tarjoavat liikuntakeskukset eri puolella Suomea. Tsek paikat

Papaija (nesteaineenvaihdunnan tehostaja)

7.4.2017

Maksimoi dieetin teho ja ota ravinto-ohjelmaasi mukaan Papaija hedelmä. Papaija toimii tehokkaana nesteaineenvaihdunnan ylläpitäjänä kovan dieetin aikana. Papaijaa voi nauttia sellaisenaan tai mehuna. Ainekset: 1 Papaija (halkaise pystysuunnassa, poista siemenet ja kuori) 1 kokonainen limenmehu 1/2 teelusikallista chilijauhetta Sekoita ainekset tehosekoittimella. Tarjoile ja nauti.

Kiinteämpi kroppa

8.1.2017

Viiden ohjeen neuvo parempaa kuntoa ja tiukempaa kroppaa varten! Syö hyviä rasvoja Suosi hyviä rasvoja, kuten oliiviöljyä, pellavansiemenöljyä ja omega-3 -öljyä. Voita ja muita keholle huonolaatuista rasvaa tulisi välttää. Syö laadukasta ravintoa Kiinteyttämisen aikana tarvitaan myös energiaa ”polttoainetta”. Hyviä polttoaineen lähteitä ovat hitaasti energiaa vapauttavat ns. alhaisien glygeemisen indeksin ravintoaineet, kuten ruisleipä, täysjyväviljatuotteet, appelsiini, sokeriton jugurtti, pähkinät […]

MFC UUSI ALKU 2017

25.12.2016

Aloita vuotesi paremmin!  Haluatko päästä eroon rasvasta ja kiinteyttää kroppaasi? Nyt on mahdollisuus lähteä mukaan MFC:n Uusi Alku 2017 -ohjelmaan! Noudattamalla ohjeita saat trimmattua kroppaasi tiukemmaksi ja jaksat paremmin! MFC:n Uusi Alku 2017 on kaksi kuukautta kestävä kiinteytykseen tähtäävä treeni- ja ravinto-ohjelma.  Treenit voit tehdä lähes missä tahansa. Et tarvitse treenivälineitä, treenaat oman kehon painolla. Saat tietokoneen tai […]