movefuelchill

Valikko

  • Kirjaudu
  • Etusivu
  • Hae mukaan tiimiin
  • MFC-TASOT
  • Kotipaketit
  • Liittyminen ja maksu
  • Treenivälineet

  • Kotitreenipaketteja saatavilla

    2.2.2021

    Nyt on saatavilla yksi maan kattavimmista videotreenikirjastoista yhdessä monipuolisten jumppa- ja treenivälineiden kanssa. Toimivien virtuaalitreenien ansiosta saavutat systemaattisella harjoittelulla erinomaisia tuloksia jo kuukaudessa! Virtuaalitreenihin pääset tutustumaan tästä ja tuotteisiin tästä. Paketit sisältävät sekä välineet ja virtuaalitreenit yhteensä yli 200 kpl. Liity sinäkin mukaan tuhansien tyytyväisten MFC -treenaajien joukkoon!

  • Kahvi kiihdyttää rasva-aineenvaihduntaa

    19.2.2020

    Mukavaa tietoa kahvista. 🙂 Kahvista saa lisävirtaa vaikka koko työpäivän ajaksi. Piristävän vaikutuksen lisäksi kahvi tehostaa rasva-aineenvaihduntaa, mikä tekee siitä yhden tehokkaimmista rasva-aineenvaihduntaa lisäävistä luonnollisista ”rasvanpolttajista”. Tutkimusten mukaan kahvin juonti ennen treeniä antaa lisäpotkua harjoitteluun ja tehostaa rasvojen palamista. Mikäli vatsasi ei kestä vaaleapaahtoista kahvia, niin kokeile sen sijaan vatsaystävällistä tummapaahtoista kahvia. Aamu on rasva-aineenvaihdunnan […]

  • 10 ROUNDS 24/7

    11.9.2018

    MFC:n 10rounds 24/7 on uusi virtuaalisesti ohjattu kiertoharjoittelu. MFC:n 10rounds 24/7:ssa useampi näyttö ohjaa treenejä eräkellon rytmittämänä.  Pisteissä tehdään liikkeitä seinässä olevia näyttöjä seuraamalla. Useista liikkeistä koostetut treenit haastavat koko kehon lihakset noin 30 minuutin mittaisessa treenissä. Treenin aikana käytetään painopalloja, painoliiviä, nyrkkeilysäkkejä, kahvakuulia ja kehonpainoa.  Treeni ei jätä ketään kylmäksi vaan laittaa kovakuntoisenkin hien […]

  • MFC on kymmenen virtuaalilajin kokonaisuus

    20.8.2018

    MFC on virtuaalitreenien edelläkävijä Suomessa. Virtuaalitreenit on koostettu kymmenen eri lajin pohjalta ja harjoituksia on satoja, joita ohjaavat eri lajien kokeneet urheilijat. Lajit on luokiteltu kolmeen eri kategoriaan: Feel Good Workouts, Hardcore Workouts ja Extreme Workouts. Feel Good -lajeja: Pilates ja venyttely Hard Core -lajeja: Battle (kamppailutreeni kehonpainolla), kahvakuula, kehonpaino ja MFC Mix (useiden MFC-lajien […]

  • MFC Boxing tuo selkeyttä kuntonyrkkeilytreeniin

    20.8.2018

    MFC Boxing on syksyn uusi virtuaalitreenivauhdittaja.  Lyöt koukkuja tai suoria parisi pitämiin pistehanskoihin sekä väistelet keveitä lyöntejä. Tee treeni lämmittelynä ennen varsinaista harjoittelua tai toteuta se kovatempoisena HIIT-tyylisenä treeninä. Ohjelmia on aluksi kolme ja ne ovat 18-27 minuutin mittaisia ja sopivat eri kuntotasoille.

  • MFC VENYTTELY ON NYT AVATTU

    7.5.2018

    Olisiko mukavaa olla vähän notkeampi? Niin notkea, että sukkien pukeminen aamulla sujuisi ilman suurempaa kankeutta ja kipua. Tämän lähes jokainen lihashuollon laiminlyönyt henkilö on kokenut jossain vaiheessa, mutta viimeistään ikääntyessä sen kokee jokainen, mikäli ei venyttele säännöllisesti. Venyttelyn tarkoituksena on ylläpitää hyvää lihasten liikkuvuutta ja rentouttaa. Näiden hyötyjen lisäksi sillä on lukuisia muita positiivisia vaikutuksia […]

  • BULLET KEVÄÄN MFC UUTUUS

    14.2.2018

    Kevään aikana julkaistaan uusi MFC Bullet –tunti. Bullet –tunti on painoliivin kanssa tehtävää harjoittelua, jossa harjoittelun haastavuutta kasvatetaan liikkeestä ja tasosta riippuen lisäpainoilla. Bullet –tunnille voi osallistua kuntotasosta riippumatta. Tunteja on niin aloitteleville kuntoilijoille kuin kokeneille harrastajillekkin. Bullet –harjoittelu on erittäin tehokasta ja tuloksia voi huomata jo muutaman kuukauden sisällä. Bullet –tunnin hyötyjä: Kroppa vahvistuu […]

  • FILLARISTIN OHEISTREENIT

    3.1.2018

    Talvi on hyvää aikaa kehittää fysiikkaa mm. painopallo-, kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelun avulla. MFC:n treenipankkiin on räätälöity 10 erilaista  pyöräilijän lihaskuntoa kehittävää virtuaaliharjoituskokonaisuutta. Harjoitukset ovat lihasryhmäkohtaisia ja kokonaisvaltaisia kuntopiirejä. MFC NETTITREENIT MFC on kaikentasoisille kuntoilijoille ja urheilijoille suunniteltu nettitreenipalvelu. MFC koostuu eri harjoitusmuodosta ja yli kolmestasadasta treenikokonaisuudesta.  MFC -treenien seuraaminen on erittäin selkeää ja motivoivaa. Treenissä […]

  • Uusi alku 2018

    30.12.2017

    Oletko palannut pisteeseen nolla? Maistuva ruoka ja vähäinen liikunta on tehnyt kehon muodoille kummia! Myös vaaka näyttää vähemmän mukavia lukemia. Nyt on tilaisuus aloittaa alusta ja suunnata katse eteenpäin. Noudattamalla ohjeita pääset eroon ylimääräisistä kiloista ja rasvasta. Lopputuloksena on parempi olo ja tiukempi paketti. Eikö nyt olisi hyvä aika aloittaa? Nyt sinulla on mahdollisuus aloittaa […]

  • Hot Body -uusi paritreeni painopallolla

    28.12.2017

    Kokonaisvaltainen paritunti eri painoisilla painopalloilla.  Tunnin aikana käynnistät aineenvaihdunnan, haastat kehon liikkuvuuden ja kestävyyden. Tunti sopii kaikille kiinteytystä ja lihaskestävyyttä tavoitteleville. Tulossa 2018 keväällä MFC -painopallotunteja tarjoaviin liikuntakeskuksiin.

  • Kiinteämmät reidet ja pakarat

    28.11.2017

    Mikäli tavoitteena on saada lisää lihasta reisiin ja pakaroihin, tee tätä liikettä päivittäin. Liikkeen haastavuutta voi tehostaa mm. painoliivillä. Lisäpainot mahdollistavat lihaksille nopeamman kasvun. Puolestaan pitkät sarjat kiinteyttävät ja polttavat ylimääräistä rasvaa. Päätä itse tavoitteesi ja anna palaa Battlen tahdissa. Battle -treenejä tarjoavat liikuntakeskukset eri puolella Suomea. Tsek paikat

  • Liike joka vahvistaa koko kroppaa

    26.11.2017

    Mikäli haluat saada tasaisesti ruutia lihaksiin ja kiinteyttää koko vartaloasi, tsekkaa tämä liike. Liikkeen kokonaisvaltaisuus tekee siitä ylivoimaisen. Harjoitus vahvistaa jalkoja, kylkiä, vatsaa, käsi- ja olkavarren lihaksia. Sopivan painoisilla palloilla saat jo muutamassa viikossa ihmeitä aikaan. Haasta parisi mukaan ja mene kokeilemaan treenejä MFC -tunteja tarjoavaan paikkaan. Tsekkaa paikat tästä

  • Uusi MoveFuelChill Fight Mix

    21.11.2017

    MFC Fight Mix on kahden thainyrkkeilyn maailmanmestarin vauhdikas tunti, joka on sekoitus Battlea, thainyrkkeilyä, painopalloharjoittelua ja pilatesta. Tunnin aluksi lämmitellään lihaksia, minkä jälkeen alkaa Battle -osuus. Battlen jälkeen siirrytään haastavaan thainyrkkeilyn välineharjoitteluun. Välineharjoittelun päätyttyä jatketaan painopalloharjoittelua ja lopuksi lihaksia palautellaan pilateksella. Tunti on erittäin vauhdikas, vaihteleva ja liikkeet ovat helppoja omaksua. Suurimman haasteen tuntiin tuo runsas työskentely jalkalihaksilla. […]

  • Pilateksella uusi kroppa

    20.11.2017

    Mikäli amerikkalaisiin lehtiin on uskominen, on pilates yksi julkkisten suosituimmista lajeista. Pilateksen avulla on kroppaa trimmannut kuntoon mm. Kate Hudson, Cameron Diaz ja Lady Gaga. Pilates lisää liikkuvuutta, notkeutta ja parantaa lihaskuntoa. Se sopii monille eri kuntotasoille, eikä sen aloittamiseen tarvita kovaa kuntoa. Tässä yksi pilateksen helppo liike, jolla voit vahvistaa jalkoja ja pakaroita. Tsekkaa tästä

  • Rintalihaksiin muotoa

    19.11.2017

    Rintalihakset jakautuvat isoihin rintalihaksiin (pectoralis major) ja pieniin rintalihaksiin (pectoralis minor).Voit ylläpitää rintalihasten kiinteyttä mm. helpoilla punnerrusliikkeillä. Painopallo toimii hyvänä apuvälineenä, jolla lisäät treenin tehoa! Tsekkaa kaksi tehokasta pareittain tehtävää liikettä tästä. Etsitkö MFC tunteja tarjoavaa paikkaa? Löydä lähin paikkasi tästä

1 2 3 4 5 … 7 8 9 10 Seuraava »
Takaisin alkuun

MFC Facebookissa

Tykkää ja seuraa meitä niin saat heti ajankohtaiset uutiset ja treeniajat tuoreeltaan.

Navigointi

  • Etusivu
  • Hae mukaan tiimiin
  • MFC-TASOT
  • Kotipaketit
  • Liittyminen ja maksu
  • Treenivälineet

MFC Treenisali

  • Kirjaudu sisään
  • Salasana hukassa?

Yhteystiedot

MoveFuelChill/
Face-X Oy
info@mfc.fi

Tilaa MFC uutiskirje

Tekijänoikeudet

Copyright 2014 Face-X Oy / MoveFuelChill. All Rights Reserved. Kotisivujen suunnittelu Tuomon Paja