Aamutreenistä lisää virtaa!
14.11.2016
MFC:n avulla voit toteuttaa tasollesi sopivan treenin, sopivaan aikaan ja paikkaan.
Asiantuntijoiden mukaan kannattaa treenata aamulla. Tässä kolme aamutreenistä saatua hyötyä:
- Tyhjällä vatsalla toteutettu aamutreeni pidentää rasva-aineenvaihduntaa
- Se herättää sekä parantaa keskittymiskykyä
- Jaksaa paremmin ja saa päivään positiivista energiaa
MFC:n treenisalissa on useille eri kuntotasoille suunniteltuja treenejä, tässä 3 vinkkiä alkavaan viikkoon:
- BoWe easy, kokonaisvaltainen, 15 min kestävä helppo harjoitus.
- BoWe seva, keskivartalon, selän ja vatsan lihaksiin kohdistettu 20 min. kestävä harjoitus.
- Seniorin vatsa, 9 minuuttia kestävä harjoitus.
MFC:n treenejä voit toteuttaa myös liikuntakeskuksissa eri puolella Suomea, tsekkaa paikat: www.mfc.fi/paikat
