Aamutreenistä lisää virtaa!

14.11.2016

MFC:n avulla voit toteuttaa tasollesi sopivan treenin, sopivaan aikaan ja paikkaan.

Asiantuntijoiden mukaan kannattaa treenata aamulla. Tässä kolme aamutreenistä saatua hyötyä:

  1. Tyhjällä vatsalla toteutettu aamutreeni pidentää rasva-aineenvaihduntaa
  2. Se herättää sekä parantaa keskittymiskykyä
  3. Jaksaa paremmin ja saa päivään positiivista energiaa

MFC:n treenisalissa on useille eri kuntotasoille suunniteltuja treenejä, tässä 3 vinkkiä alkavaan viikkoon:

  1. BoWe easy, kokonaisvaltainen, 15 min kestävä helppo harjoitus.
  2. BoWe seva, keskivartalon, selän ja vatsan lihaksiin kohdistettu 20 min. kestävä harjoitus.
  3. Seniorin vatsa, 9 minuuttia kestävä harjoitus.

MFC:n treenejä voit toteuttaa myös liikuntakeskuksissa eri puolella Suomea, tsekkaa paikat: www.mfc.fi/paikat