Aamutreenistä lisää virtaa!

14.11.2016

MFC:n avulla voit toteuttaa tasollesi sopivan treenin, sopivaan aikaan ja paikkaan.

Asiantuntijoiden mukaan kannattaa treenata aamulla. Tässä kolme aamutreenistä saatua hyötyä:

1. Tyhjällä vatsalla toteutettu aamutreeni pidentää rasva-aineenvaihduntaa
2. Se herättää sekä parantaa keskittymiskykyä
3. Jaksaa paremmin ja saa päivään positiivista energiaa

MFC:n treenisalissa on useille eri kuntotasoille suunniteltuja treenejä, tässä 3 vinkkiä alkavaan viikkoon:

1. BoWe easy, kokonaisvaltainen, 15 min kestävä helppo harjoitus.
2. BoWe seva, keskivartalon, selän ja vatsan lihaksiin kohdistettu 20 min. kestävä harjoitus.
3. Seniorin vatsa, 9 minuuttia kestävä harjoitus.

MFC:n treenejä voit toteuttaa myös liikuntakeskuksissa eri puolella Suomea, tsekkaa paikat: www.mfc.fi/paikat