Vesimeloni-mansikka proteiinipirtelö

28.8.2015

Vesimeloni-mansikka proteiinipirtelö on vähäkalorinen, joka sisältää runsaasti kuituja ja vesimelonista saatavaa sitrullini -aminohappoa. Sitrulliini muuntuu kehossa arginiini -aminohapoksi. Arginiini parantaa veren virtausta ja tehostaa hapenottokykyä. Vesimeloni-mansikka proteiinipirtelö soveltuu painonhallintajakson aikana käytettäväksi ennen harjoitusta. Ennen harjoittelua nautittu proteiini auttaa ylläpitämään lihasta dieetin aikana.

Ainekset:

1,5 dl vesi

4-5 dl vesimeloni

10 mansikkaa

15-25 g heraproteiinikonsentraattia (vaniljanmakuinen)

Ohje:

Poista vesimelonin simenet, lisää ainekset tehosekoittimeen ja sekoita.